Спортивный кроссфит в Перми

11На сегодняшний день CrossFit уже далеко вышел за пределы спортивных залов. Еще ранее узкоспециализированная программа, разработанная специально для полицейских, и ориентированная на развитие силы и приобретений команд тактического реагирования, чемпионов боевых искусств, специализированных военных подразделений, триатлетов, силовых экстремалов и прочих профессиональных спортсменов, стала доступной для обычных людей. И впервые такие соревнования на командном уровне стали проводить в перми.

Для тех, кто приезжает на соревнования из других городов, Like Хостел предлагает гостиницы в Перми недорого. Для каждого желающего представлены комфортабельные номера с количеством, также можно заказать уютный VIP-номер.

Возвращаясь к теме спортивных соревнований, необходимо отметить, что 8 марта будет проводиться Первый чемпионат Пермского края по командному кроссфиту.

Проведение турнира планируется на основной площадке перми — СК им.Сухарева на легкоатлетическом манеже. Соревнования будут проводится в разных возрастных группах — от младшей 6-8 лет до  взрослых уже без ограничений.

Кроссфит – это комплекс интенсивных упражнений, направленных на развитие всех мышц, однако, при этом тренировки проводятся не стихийно, а по заранее отработанной программе, включающей определенные группы мышц. По сути, это несколько упражнений, при выполнении которых задействованы абсолютно все мышцы. Упражнения выполняются последовательно друг за другом. При этом самая простая нагрузка, которая практикуется в младшей возрастной группе — 10 подтягиваний, 20 приседаний, 25 запрыгиваний на возвышенность. После чего с минимальным перерывом, не превышающем 15-20 секунд круг повторяется заново. Всего цикл занимает от 4 до 10 повторов, которые необходимо выполнить за отведенное время.

Основное преимущество кроссфита заключается в том, что большая часть упражнений основана на работе с собственным весом без использования специального оборудования, соответственно, такой фитнес доступен для всех, и в соревнованиях принимать участие могут также все, кто уверен в собственных силах и ориентирован на победу.




Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.

 
 

Еще из этой рубрики:

 
Яндекс.Метрика